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¿Evolución o involución?
A veces las ideas vienen solas y otras surgen de situaciones inesperadas. A veces son pensamientos involuntarios que no sabes de donde vienen. Y otras veces provienen de una idea absurda y esa idea surge de una imagen. Hace unos días tuve dos lapsus que me han llevado...
Trabajar con con la sombra
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¿Mindfulness o Meditación?
La moda por las tecnicas orientales Cuando algo se pone de moda en nuestra sociedad acaba siendo incorporado a numerosas facetas de nuestra vida. Ocurrió con la meditación hace unos veinte años ¿Recordáis cuando empezamos a ver figuras de Buda por todos lados? En las...
La paciencia: Un fundamento para el Mindfulness y una virtud para la vida
Iniciarse en la práctica del Mindfulness es fruto de una decisión personal. Perseverar en dicha práctica es fruto de la paciencia. En un mundo en el que funcionamos de forma “express”, con comida rápida, dinero rápido, relaciones rápidas, espiritualidad rápida...
Reducción del Estres Basado en la Atención Plena
Consigue la armonía que deseas en tu vida